Die Palmenfrucht stammt aus Hunderttausenden von Jahren und ist heute dafür bekannt, dass sie viele gesundheitliche Vorteile hat und ein Energie-Booster ist. Es hat einen köstlichen Geschmack und ist eine großartige Ergänzung zu Salaten, Nudelgerichten und Suppen. Wenn die Frucht roh verzehrt wird, ist sie eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Resveratrol, das eine natürliche Quelle für Antioxidantien ist und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.

Resveratrol wird jedoch nicht sehr schnell vom Körper aufgenommen, da die Samen einen bitteren Geschmack haben, was für die meisten Menschen ziemlich unangenehm ist. Der beste Weg, es einzunehmen, ist durch Säfte oder die Pulverform in Kapseln oder Shakes. Die Pulverform kann als Ergänzung für sich allein verwendet werden oder kann anderen Lebensmitteln für zusätzlichen Geschmack zugesetzt werden. Die Pulverform hilft auch, die Aufnahme von Nährstoffen zu beschleunigen.

Die Samen spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krebs. Forscher glauben, dass das in der Palmenfrucht enthaltene Resveratrol ein Faktor dafür sein könnte. Da Krebs weltweit eine der häufigsten Todesursachen ist, besteht ein großes Interesse an den Vorteilen von Resveratrol zur Vorbeugung. Die Forscher testen immer noch, ob Resveratrol dazu beitragen kann, bestimmte Krebsarten wie Blasenkrebs und Darmkrebs zu verhindern. Die Ergebnisse dieser Studien werden Wissenschaftlern helfen, das volle Potenzial von Resveratrol zur Vorbeugung von Krebs und zur Verlängerung des Lebens zu bestimmen.

Der Grund, warum es so gesunde Früchte sind, ist, dass es voller Nährstoffe ist. Sein hoher Fasergehalt soll dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen und gleichzeitig viele wichtige Vitamine und Mineralien erhalten. Diese Früchte enthalten mehr als 40% des Antioxidans Vitamin E, eines Phytoöstrogens und des Minerals Kalium. Dies macht es zu einer sehr guten Kaliumquelle für Diabetiker oder Menschen mit hohem Blutdruck.

Obwohl Forscher erst vor kurzem die gesundheitlichen Vorteile von Datteln der Palmenfrucht herausfinden, gewinnt sie aufgrund ihres gesunden und interessanten Geschmacks bereits an Beliebtheit. Viele Menschen wenden sich für ihre täglichen Gesundheitsbedürfnisse der Palmenfrucht zu, weil sie gut schmeckt, eine schöne Textur hat und einfach zu verwenden ist.

Wenn Sie Ihrer Ernährung ein wenig Würze verleihen möchten, versuchen Sie, jeden Tag ein paar Datteln zu essen! Datteln sind super für dich und sie schmecken toll! 

Sagai Datteln sind die kleinsten und schmackhaftesten. Diese Datteln haben normalerweise eine braune oder rötliche Farbe, können jedoch eine gelbe oder orange Farbe haben. Sie haben ein süßes Aroma und eine knackige Textur. Sagai Datteln sind perfekt für Leute, die Datteln nicht mögen, weil sie nicht nach viel schmecken.

Barhui Datteln sind etwas härter und zäher als Deglet Noor, aber sie haben einen süßeren Geschmack als letztere. Barhui Datteln haben einen leicht nussigen Geschmack und können unreif oder als Snack gegessen werden. Diese Sorte enthält etwas mehr Ballaststoffe.

Medjool-Datteln stammen von einer Dattelart namens Medjool. Obwohl es viele verschiedene Dattelarten gibt, sind diese und alle anderen, die zur Herstellung des Medjool-Typs hybridisiert wurden, afrikanischen Ursprungs und haben einen ähnlichen Geschmack wie afrikanische Datteln. Sie sind auch etwas ballaststoffreicher und enthalten fast doppelt so viel Vitamin A und C wie ein normaler Typ.